COMPARAÇÃO ENTRE A APTIDÃO FÍSICA DE PRATICANTES RECREACIONAIS DE CROSSFIT E TREINAMENTO DE FORÇA

Resumo

Níveis elevados de aptidão física estão relacionados a diminuição de comorbidades e aumento da qualidade e expectativa de vida. Atualmente, diversas metodologias de treinamento que visam o aprimoramento da aptidão física, onde podemos destacar o CrossFit pelo forte apelo midiático e características motivacionais que lembram competições. Neste mesmo contexto, temos o treinamento de força tradicional, que é uma das formas mais populares de exercício para aprimoramento da aptidão física. Devido à grande importância da aptidão física possui em relação a saúde, é de grande importância identificar qual modalidade se sobressai em relação as demais neste contexto. O presente estudo tem como objetivo comparar o nível de aptidão física entre praticantes recreacionais de CrossFit e treinamento de força. A amostra foi composta por 14 homens, sendo 7 praticantes de CrossFit e 7 praticantes de treinamento de força, com no mínimo 1 ano de experiência. Os indivíduos foram avaliados em sua antropometria, força máxima, força resistente, potência, agilidade, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória em diferentes protocolos indiretos. Nas variáveis de composição corporal, houve diferença significativa entre os grupos apenas na estatura (p=0,016), indicando que o grupo treinamento de força era mais alto. Já nos demais parâmetros de composição corporal e nos parâmetros de aptidão física, não houve nenhuma diferença significativa. Os achados do presente estudo sugerem que os praticantes de CrossFit apresentam desempenho semelhante aos praticantes de treinamento de força tradicional.