ATIVIDADE

Natação: Bike Acqua Jump (hidrobike, hidrojump e hidro local)

Natação: Bike Acqua Jump (hidrobike, hidrojump e hidro local)
 

Público-alvo

Alunos, professores, funcionários, diplomados da Univates e comunidade em geral (maiores de 14 anos).

Objetivos

É uma atividade que trabalha em forma de circuito três modalidades: hidrobike, hidrojump e hidro local. A hidro bike é realizada em uma bicicleta adaptada para a água e a hidrojump em uma minicama  elástica especialmente desenvolvida para a piscina. Ambas apresentam exercícios com baixo risco de lesões articulares e musculares, proporcionando a redução da sobrecarga, principalmente na coluna vertebral, joelhos e tornozelos. Trabalham com fortalecimento da musculatura dos membros inferiores, glúteos e abdominais. Melhoram a capacidade respiratória, condicionamento físico e cardiovascular. A hidro local insere-se na atividade como um exercício complementar, que vem a trabalhar especificamente com o fortalecimento dos demais grupos musculares. As três modalidades, em conjunto, formam uma aula de grande queima calórica e com muita diversão.

Número de vagas por turma

Consulte aqui o número de vagas disponíveis

Duração das aulas

45 minutos

Local

Piscina semiolímpica do Complexo Esportivo da UNIVATES

Materiais necessários

Maiô, sunga ou calção para banho, touca, sapatilha (Moleca ou Crock) e toalha.

Investimento

1 vez por semana: R$ 117,10
2 vezes por semana: R$ 153,60
3 vezes por semana: R$ 191,60
Livre: R$ R$ 240,20
 
*Alunos regularmente matriculados nos cursos técnicos, sequenciais, de graduação e pós-graduação ganham 40% de desconto e professores, funcionários e diplomados em cursos de graduação, sequenciais, técnicos e pós-graduação stricto sensu pela Univates ganham 30% de desconto.
 
Dias e horários das aulas


Segundas: 20h15min
Terças: 15h45min
Quartas: 20h15min
Quintas:  15h45min | 20h15min
Sábados: 10h



Matrículas

Setor Atendimento Univates - Prédio 9 mediante assinatura do contrato e pagamento da matrícula.

Documentação necessária para a matrícula: Cópia de Documento de Identidade (RG, Carteira de Motorista ou Certidão de Nascimento).
 



Observações

– No início das atividades serão exigidos: atestado médico, uma via do contrato, comprovante de pagamento e avaliação física realizada pelo Laboratório de Fisiologia da Univates.
– Em caso de trancamento, o aluno deve protocolar seu pedido no Atendimento Univates até o dia 10 de cada mês, para isenção da mensalidade vigente.





Complexo Esportivo UNIVATES
E-mail: complexo@univates.br
Fone: 51 3714 7000 - Ramal 5805